Page 34 - Santé+ Maroc n° 110

DOSSIER DU MOIS // DÉTOX : 10 ASTUCES POUR ÉLIMINER LES TOXINES NATURELLEMENT

UNE IRRIGATION

DU CÔLON POUR 8
SE RÉGÉNÉRER

Il s’agit d’une sorte de lavement de l’intestin, réalisé à
l’aide d’eau filtrée injectée par un tuyau via le rectum
et destiné à éliminer tous les déchets présents dans
le côlon. Cette irrigation du côlon (ou hydrothérapie)
procure une agréable sensation de bien-être, tout
en éliminant les problèmes de constipation et
d’aérophagie.
« Il ne s’agit pas d’une solution miracle et elle doit
s’accompagner d’une remise à plat de l’hygiène
de vie, prévient Leila Chaabani, naturopathe. Sa
pratique ne se justifie pas lorsque le patient est très
fatigué, qu’il souffre de colites, ou que la musculature
abdominale est trop faible pour faire face à la
poussée interne de l’eau. »
L’hydrothérapie du côlon est pratiquée par un
médecin, un kinésithérapeute ou un naturopathe.

DU MOUVEMENT
POUR ACTIVER

LA CIRCULATION

9 Pas de programme de mieux-être sans activité
physique. Le mouvement constitue le meilleur
moyen d’activer la circulation sanguine, de
contribuer à l’élimination des toxines via les
poumons (respiration) et la transpiration, et
de favoriser le bon fonctionnement du système
lymphatique. À la différence du sang, la lymphe
ne dispose pas d’une pompe qui la propulse dans
l’organisme, sa circulation ne repose donc que sur
les mouvements du corps. Vous n’avez pas le choix, UNE TISANE POUR
bougez en moyenne trente minute par jour. ÉPURER
Au final, teint lumineux, cellulite en pente
douce, énergie décuplée, sommeil retrouvé vous Si votre corps a soif de pureté, buvez de l’eau en
récompenseront de vos efforts. 10 priorité (pas moins d’un litre et demi par jour).
Essayez aussi les infusions (une tasse par jour)
au bouleau ou à l’orthosiphon, deux plantes
reines de l’élimination. La première, diurétique
et « désinfiltrante », est recommandée contre la
rétention d’eau. La seconde, formidable draineur
de l’organisme, contribue à faire baisser le taux de
cholestérol.
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