Page 32 - Santé+ Maroc n° 110

DOSSIER DU MOIS // DÉTOX : 10 ASTUCES POUR ÉLIMINER LES TOXINES NATURELLEMENT

DES BAINS AU SEL
DE MAGNÉSIUM POUR

TRANSPIRER

Redécouvrez les vertus du sel d’Epsom, autrefois nommé
2 magasins diététiques) est réputé pour activer le processus de
« sel de médecin ». Ce sel de magnésium (en pharmacies et
transpiration et de détoxification du corps. Diluez 450 g de
sel dans un bain chaud ; détendez-vous une quinzaine de
minutes dans l’eau, puis massez-vous avec un gant de toilette.
À la sortie du bain, enveloppez-vous dans un peignoir
éponge. Une sudation abondante et une grande sensation
DU CITRON POUR de fatigue peuvent suivre : mieux vaut donc prendre ce bain
STIMULER LE FOIE en fin de journée, à raison de deux fois par semaine (excepté
durant la période des menstruations).

1 Le foie constitue un organe DU RIZ POUR
prioritaire dans le processus
de détoxification. Car si ses
fonctions sont multiples, il
est surtout chargé d’éliminer EXPULSER LES TOXINES
les déchets et de neutraliser
les toxines en circulation S’il est nécessaire de « désencrasser » le foie
dans l’organisme. Pour le et les reins, il importe aussi de leur accorder
stimuler, Jane Scrivner, auteur 3 un répit en évitant l’absorption de nouvelles
de “Détox, mode d’emploi” toxines. Pendant la cure, aurez-vous la volonté
(Marabout), conseille de de supprimer de votre alimentation, la viande,
commencer sa journée en le fromage (excepté celui de brebis, plus digeste),
buvant un jus de citron frais les œufs, le café, le chocolat, sans oublier le pain et
mélangé à de l’eau chaude. le lait ? Ces aliments demandent en effet au corps
Si l’on connaît les vertus davantage d’effort pour être digérés. Pour compenser,
stimulantes et antiseptiques mettez les petits plats dans les grands et amusez-vous
du citron, on sait moins à préparer fruits et légumes, crus ou cuits, associés à
qu’il est d’une remarquable du poisson, des céréales, des noix…
efficacité pour dynamiser les Autre aliment à privilégier : Privilégiez le riz
foies encombrés. qui, grâce à son taux de potassium élevé stimule
l’expulsion des toxines.

DU PISSENLIT POUR
SOULAGER LES REINS
4 Les reins filtrent le sang à raison de sept litres par heure, éliminant ainsi, via les urines,

les substances inutiles ou nuisibles. Le pissenlit, surnommé le « grand nettoyant »,
facilite la fonction d’élimination du rein. Vous pouvez, bien sûr, le consommer en
salade. Fouad Laaroui, herboriste, conseille de le préparer en tisane, associé à de la
fumeterre, du romarin et de l’ortie (quatre pincées de chaque dans un demi-litre d’eau),
à boire dans la journée. Le pissenlit existe aussi sous forme de gélules de poudre «
cryobroyée » (en pharmacies).

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