Page 41 - Santé+ Maroc n° 110

jaunes
Smoothie moelleux

aux superaliments

Ingrédients :

• 1 banane pelée
• 1/2 mangue en cubes
• 1/2 tasse d'ananas en cubes
• 1 cuillère à café de curcuma
• 1/2 tasse de lait végétal
• 1 à 2 glaçons selon la consistance souhaitée
• 1 cuillère à café de pollen d'abeille

Préparation :

1. Dans un mixeur, ajoutez la banane pelée,
les cubes de mangue et d'ananas, le
curcuma, le lait végétal, les glaçons et le
pollen d'abeille.

2. Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir
une texture lisse et homogène.
3. Goûtez le smoothie et ajustez la quantité
de lait végétal ou de glaçons selon la
consistance souhaitée.
4. Versez le smoothie dans un verre.

5. Vous pouvez décorer le smoothie avec des
tranches de mangue ou des graines de chia
pour une présentation élégante.

Le smoothie est prêt à être dégusté !
Profitez de ce délicieux smoothie riche en
saveurs et en nutriments bénéfiques pour
votre santé.

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