Page 69 - Santé+ Maroc n°97

Soulager
à moisissures qui fermentent, de plats épicés, de
salades ou de plats vinaigrés, de cornichons, de
tomates, de chocolat, de boissons gazeuses ou
d’oléagineux, peut causer une acidité gastrique.
Enfin, l’alcool, le café et les jus de fruits acides
sont réputés pour favoriser les douleurs digestives.
Rappelons également qu’une consommation
régulière d’alcool est néfaste pour le corps et peut
entraîner une dépendance.
QUELS SONT LES SIGNES QUI ACCOMPAGNENT
CES BRÛLURES D’ESTOMAC ?
Les brûlures d’estomac entraînent généralement
une sensation de chaleur, d’aigreur ou d’acidité
au niveau de la partie haute et médiane de
l’abdomen. Généralement, cette sensation dure
de quelques minutes à quelques heures. En sus,
certains symptômes tels que des nausées ou des
vomissements, des ballonnements, des éructations,
un goût amer, des douleurs abdominales ou des
troubles intestinaux peuvent se manifester.
LES BRÛLURES
D’ESTOMAC ?
POUR PRÉVENIR ET SOULAGER LES
BRÛLURES D’ESTOMAC, CERTAINS
ALIMENTS SONT À PRIVILÉGIER :
• La camomille : La camomille a des
vertus digestives et aide à soulager les
irritations de l’estomac et de l’œsophage
produites par les acides gastriques. Après
chaque repas, privilégiez une tisane à la
camomille pour atténuer le reflux acide et
mieux digérer pour réguler votre transit
intestinal.
• Le bicarbonate de soude : Le
bicarbonate de soude alimentaire est
réputé pour ses propriétés antiacides. Il
vous suffit de diluer une cuillère à café de
bicarbonate dans un verre d’eau puis de
le boire après votre repas pour bénéficier
d’un confort digestif optimal et lutter
contre les maux d’estomac.
• Le miel : Le miel a de multiples
bienfaits qui ne cessent d’étonner la
communauté scientifique et médicale.
Ce remède maison aide à calmer les
douleurs épigastriques. Diluez une cuillère
de miel dans un verre d’eau et buvez
cette boisson avant chaque repas pour
soulager le reflux gastrique.
• Le vinaigre de cidre de pomme : Le
vinaigre de cidre est plébiscité par les
adeptes des remèdes naturels. Grâce
à ses bienfaits digestifs, il apaise les
douleurs gastriques et atténue l’acidité
contenue dans l’estomac. Diluez une
cuillère à soupe de vinaigre de cidre de
pomme dans un grand verre d’eau et
buvez cette boisson avant chaque repas.
• L’aloe vera : L’aloe vera aide à réduire
l’inflammation dans l’estomac. Avant
chaque repas, prenez une demi-tasse de
jus d’aloe vera pour prévenir les reflux
acides.
• Le gingembre : Le gingembre est une
racine qui protège l’estomac et bloque
l’acide gastrique. Préparez un thé avec du
gingembre râpé puis buvez votre infusion
30 minutes avant de manger.
www.santeplus.ma I 69