Page 72 - Santé+ Maroc n°97

C'HEALTHY

prouve que la pipérine présente
dans cette épice permet de réguler
l’obésité, une maladie métabolique.
Pour préparer cette boisson chaude
qui donne un coup de pouce à votre
silhouette, commencez par porter un
volume d’eau à ébullition avant d’y
Le thé vert, une
source imparable ajouter les feuilles de menthe fraîche
d’antioxydants, et de laisser reposer 5 minutes.
Des alliés jeunesse Au moment où l’eau décante,
hors pair.
vous pouvez ajouter une cuillère
à café de poivre. Laissez bouillir
dix secondes et laissez reposer la
mixture. Gorgé d’antioxydant, ce thé
est également bon pour le transit
grâce à la présence de menthe. Une
étude prouve que la menthe poivrée
prévient les spasmes de l’appareil
gastro-intestinal.

3- COMMENT PRÉPARER
UN BRÛLEUR DE GRAISSES
NATUREL AVEC DU CITRON
ET DE LA CANNELLE ?
Vous l’aurez compris : le thé vert est
une des boissons amincissantes les
plus efficaces. Couplée à la puissance
prouve que le citron contient des citron. Sucrez avec du miel à votre du citron, c’est également un booster
polyphénols [ndlr : des antioxydants] convenance. du métabolisme et un bouclier
qui permettent de diminuer la anti-toxines. Si vous associez ce
prise de poids. Pour fabriquer cette 2- COMMENT MAIGRIR rituel à une alimentation équilibrée
boisson minceur, mélangez quelques RAPIDEMENT AVEC DU THÉ et une activité physique soutenue,
feuilles de thé, un quart de tasse À LA MENTHE ? vous pourrez assister à une perte
de jus de citron et 3 centimètres A votre thé vert bio, additionnez de poids facile et rapide. Pour cela,
de gingembre râpé ou une cuillère quelques feuilles de menthe qui il faudra vous munir d’un jus de
à café de gingembre moulu. Le ajoutent de la saveur et présentent citron frais, d’une cuillère à café de
rhizome asiatique a également un l’avantage d’être un anti-nauséeux cannelle moulue et de feuilles de
effet thermogénique qui accélère très efficace. Combiné à l’action thé vert. L’utilité de l’épice ? Elle
la combustion des graisses. Pour de la plante à haute teneur en est composée de cinnamaldéhyde,
préparer ce thé, portez une tasse catéchine, vous pourrez retrouver un agent qui lutte contre l’obésité
d’eau à ébullition dans une casserole. rapidement votre poids de forme. et l’accumulation des graisses.
Ensuite, ajoutez le gingembre et Vous pouvez préparer une autre Pour préparer ce thé, ajoutez une
laissez bouillir quelques minutes. boisson apaisante. Pour ce faire, vous cuillère à café de cannelle à de
Après avoir éteint le feu, il n’y a devez avoir une dizaine de feuilles l’eau bouillante et laissez reposer
plus qu’à verser les feuilles de thé de menthe fraîche et quelques pendant quelques secondes avant
vert. Filtrez le tout et versez dans grains de poivre pour rehausser le d’éteindre le feu. Touches finales :
une tasse avec le jus d’un demi goût. Une expérience menée in-vivo ajoutez les feuilles de thé vert et

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