Page 85 - Santé+ Maroc n° 99

INGRÉDIENTS :
• ½ tasse de mûres surgelées
• ½ tasse de framboises surgelées (ou fraises) Antioxidant
• 1/4 tasse de bleuets surgelés
• 1 banane congelée Triple Berry
• 2 tasses d’épinards bio
• 1 c.à.s de farine de graines de lin
• 1 c.à.s de beurre d’amande
• ½ tasse de yogourt grec nature
• ½ tasse de lait d’amande non sucré, et plus si nécessaire
Facultatif :
• 1 cuillère à soupe de graines de chanvre

PRÉPARATION :
Dans un mélangeur, mettez tous les
ingrédients et mixez pendant 1 à 2 minutes.
Si nécessaire, ajoutez plus de lait d’amande
pour diluer le smoothie.

Graines de chanvre

Si vous vous demandez quoi faire avec les graines
de chanvre qui se trouvent dans votre placard,
n’hésitez pas à en ajouter une cuillère à soupe
dans votre smoothie pour un apport en oméga-3
et oméga 6 et en vitamines A, E, D et plusieurs du
groupe B.

« Likaate Danone »

LES RENDEZ-VOUS ORIENTÉS

« SOLUTIONS » !

Mme Amira Naji
Centrale Danone a organisé le rassembler toute une communauté
30 mars 2022, une édition de son de mamans autour de thèmes
cycle de rencontres « Likaate » au fédérateurs en lien avec la santé
sein de la Fondation Oum Keltoum et l’alimentation. Ce sont des
sous le thème : « Importance des moments conviviaux marqués par
micronutriments dans la nutrition la spontanéité des contacts et la
de l’enfant au Maroc ». richesse des échanges entre les
femmes, autour des sujets qui leur
Un rendez-vous spécial animé tiennent à cœur.
par Dr. Nawal Bentahila, médecin
fondatrice d’un bureau d’études Aujourd’hui, devenu un rendez-vous
spécialisé en affaires scientifiques, incontournable pour des milliers de
dans les domaines de la santé et femmes, Centrale Danone a décidé
de l’alimentation et Mme Amira de tenir une autre édition, le 30
Naji, naturopathe spécialisée dans mars 2022 dernier, pour appuyer
la nutrithérapie, la diététique, la encore l’importance de sa mission
nutrition, l’aromathérapie et la d’entreprise qui est le fait « d’apporter
phytothérapie. la Santé par l’Alimentation au plus
Dr. Nawal Bentahila
Ces rencontres Likaate visent à grand nombre » !
www.centraledanone.ma