Page 84 - Santé+ Maroc n° 99

ON
PASSE
À TABLE !

Smoothie

INGRÉDIENTS :
énergisant surgelés
• 1 tasse de morceaux d'ananas

• ½ tasse de morceaux de mangue
surgelés
• 1/2 avocat mûr moyen
• 1 pouce de gingembre pelé
• 2 tasses d'épinards bio
• 1 tasse de lait d'amande non sucré,
et plus si nécessaire
Facultatif :
• 1 c.à.s de graines de chanvre
ou de farine de graines de lin

PRÉPARATION : Bon à savoir
Dans un mixeur, mettez tous les ingrédients et mélangez à puissance
élevée pendant 1 à 2 minutes ou jusqu’à ce que tous les ingrédients Si vous êtes un amateur de thé vert,
soient bien homogènes. Si nécessaire, ajoutez plus de lait d’amandes vous pouvez ajouter une cuillère à café
pour diluer le smoothie et mixez à nouveau. de matcha à votre smoothie pour une
couleur verte et des antioxydants en plus.

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