Les bienfaits intéressants des prunes
Les prunes sont un fruit très nutritif, car elles sont une excellente source de vitamines, de minéraux, de fibres et d’antioxydants.
- Les prunes peuvent vous aider à réduire votre taux de glycémie
Les prunes sont une bonne source de fibres et il a été démontré qu’elles réduisent les niveaux d’adiponectine. Ces deux caractéristiques peuvent être bénéfiques pour le contrôle de la glycémie
- Les prunes peuvent être bénéfiques pour la santé cardiaque
Les prunes peuvent favoriser la santé cardiaque en raison de leur rôle potentiel dans la réduction de la pression sanguine et du cholestérol
- Les prunes peuvent soulager la constipation
Le jus de prune peut être efficace pour soulager la constipation en raison de sa teneur en fibres et en sorbitol.
- Les prunes peuvent favoriser la santé des os
Les prunes ont plusieurs propriétés qui peuvent être bénéfiques pour la santé des os en prévenant ou en inversant la perte osseuse, ce qui peut réduire le risque de maladies comme l’ostéoporose.
