Top 8 des bienfaits de la laitue
La valeur nutritionnelle et les bienfaits de la laitue varient d’un type à l’autre, mais voici les avantages les plus importants de la laitue en général :
- Renforcer les os, car la laitue contient une bonne proportion de vitamine K, ce qui est important pour la santé des os.
- Fournir aux cellules du corps l’hydratation dont elles ont besoin, car la laitue de différents types contient une grande quantité d’eau.
- Améliorer la capacité de dormir profondément la nuit et réduire les troubles du sommeil.
- Renforcer le système immunitaire, car la laitue contient des niveaux élevés de vitamine A et de bons niveaux de vitamine C, qui sont importants pour l’immunité du corps.
- Réduire les chances d’avoir un bébé avec des malformations congénitales.
- Résister à certains types d‘anémie, en particulier ceux qui peuvent résulter de faibles niveaux de folate dans le corps.
- Améliorer la santé du système digestif en général et traite certains types de troubles digestifs, tels que : la constipation et l’indigestion.
- Réduire les risques d’infecter les yeux avec certaines maladies qui peuvent les affecter avec l’âge, en particulier lors de l’utilisation de variétés de laitue à feuilles plus foncées.
