7 astuces pour préserver sa vue au quotidien

Voici quelques conseils que vous pouvez essayer de mettre en œuvre pour protéger et préserver votre vue : 

1. Protégez vos yeux contre une exposition excessive au soleil en portant des lunettes de soleil qui bloquent les rayons ultraviolets (UV) et un chapeau à large bord lorsque vous êtes à l’extérieur.
2. Arrêtez de fumer.
3. Faites des choix alimentaires judicieux.
4. Soyez actif physiquement et maintenez un poids sain.
5. Maintenez une tension artérielle normale.
6. Contrôlez votre diabète (si vous en êtes atteint).
7. Si vous passez beaucoup de temps à l’ordinateur ou si vous vous concentrez sur une seule chose, vous pouvez oublier de cligner des yeux. Toutes les 20 minutes, regardez à une distance de 20 pieds pendant 20 secondes pour éviter la fatigue oculaire.