Page 56 - Santé+ Maroc n° 104
P. 56
Dossier Remèdes efficaces
DE NATUROPATHES CONTRE
LES MALADIES DIGESTIVES
Certains troubles voir une C’est quoi une bonne
digestion ?
mauvaise
digestifs sont digestion est Une bonne digestion doit
sévères comme Aparticulièrement vous laisser en forme après un
la maladie du foie fréquent, d’autant plus que repas et ne pas être un frein
gras et les maladies les troubles ont tendance pour poursuivre vos activités
quotidiennes. Pour simplifier, elle
à empirer avec l’âge. Pour
inflammatoires bien comprendre ce qui dépend de trois éléments :
intestinales, d’autres peut poser problème,
bénins comme les reprenons en quelques 1. Une sécrétion adéquate de
brûlures d’estomac, mots le fonctionnement sucs gastriques, des autres sucs
de la digestion : avant
digestifs et d’enzymes.
le syndrome du d’être intégré au niveau
côlon irritable de vos cellules, tout ce 2. Une paroi intestinale
ou une digestion que vous ingérez subit fonctionnelle, pas trop perméable.
globalement peu plusieurs étapes pour être 3. Un microbiote intestinal
transformé en nutriments
optimale. Néanmoins assimilables. équilibré qui empêche la
tous sont gênants, croissance de bactéries
souvent douloureux, Les aliments doivent pathogènes.
accaparent d’abord être démantelés Le bon fonctionnement du
en petites molécules
beaucoup d’énergie simples avant de pouvoir système digestif peut être observé
Constipation,
et retentissent sur la se rendre dans l’intestin par le temps du cycle digestif
vie de tous les jours. grêle, traverser la paroi et par l’élimination fréquente
Voici un aperçu de intestinale et aller dans et régulière des déchets. De la
le sang. Seules les
mastication à l’élimination par les
haut en bas des
côlon irritable, 7 affections digestives matières indigestes, les selles, un individu en bonne santé
SIBO… les plus répandues poursuivent leur chemin 24h, bien que cela dépende de la
fibres essentiellement,
digère généralement un repas en
vers le côlon pour être
nature et de la quantité d’aliments.
et tous les conseils
évacuées. Le microbiote
L’aspect des selles est ainsi un
foie gras, acidité, et remèdes efficaces qui colonise les parois indicateur fiable, selon l’échelle de
pour les apaiser
de tout le tractus
Bristol, des selles saines sont de
type 3 ou 4, «comme une saucisse,
digestif, mais de façon
naturellement.
dans le côlon, y joue un
surface ou d’une texture souple,
Dr Ahmed Alaoui particulièrement dense avec des petites craquelures en
rôle central. et facile à évacuer. »
56 I Santé+ Magazine www.santeplus.ma I 57
