Page 57 - Santé+ Maroc n° 104
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Remèdes efficaces
DE NATUROPATHES CONTRE
LES MALADIES DIGESTIVES
Certains troubles voir une C’est quoi une bonne
digestion ?
mauvaise
digestifs sont digestion est Une bonne digestion doit
sévères comme Aparticulièrement vous laisser en forme après un
la maladie du foie fréquent, d’autant plus que repas et ne pas être un frein
gras et les maladies les troubles ont tendance pour poursuivre vos activités
à empirer avec l’âge. Pour
quotidiennes. Pour simplifier, elle
inflammatoires bien comprendre ce qui dépend de trois éléments :
intestinales, d’autres peut poser problème,
bénins comme les reprenons en quelques 1. Une sécrétion adéquate de
brûlures d’estomac, mots le fonctionnement sucs gastriques, des autres sucs
de la digestion : avant
digestifs et d’enzymes.
le syndrome du d’être intégré au niveau
côlon irritable de vos cellules, tout ce 2. Une paroi intestinale
ou une digestion que vous ingérez subit fonctionnelle, pas trop perméable.
globalement peu plusieurs étapes pour être 3. Un microbiote intestinal
transformé en nutriments
optimale. Néanmoins assimilables. équilibré qui empêche la
tous sont gênants, croissance de bactéries
souvent douloureux, Les aliments doivent pathogènes.
accaparent d’abord être démantelés Le bon fonctionnement du
en petites molécules
beaucoup d’énergie simples avant de pouvoir système digestif peut être observé
et retentissent sur la se rendre dans l’intestin par le temps du cycle digestif
vie de tous les jours. grêle, traverser la paroi et par l’élimination fréquente
Voici un aperçu de intestinale et aller dans et régulière des déchets. De la
le sang. Seules les
mastication à l’élimination par les
haut en bas des matières indigestes, les selles, un individu en bonne santé
7 affections digestives fibres essentiellement, digère généralement un repas en
les plus répandues poursuivent leur chemin 24h, bien que cela dépende de la
et tous les conseils vers le côlon pour être nature et de la quantité d’aliments.
L’aspect des selles est ainsi un
évacuées. Le microbiote
et remèdes efficaces qui colonise les parois indicateur fiable, selon l’échelle de
pour les apaiser de tout le tractus Bristol, des selles saines sont de
naturellement. digestif, mais de façon type 3 ou 4, «comme une saucisse,
particulièrement dense avec des petites craquelures en
Dr Ahmed Alaoui dans le côlon, y joue un surface ou d’une texture souple,
rôle central. et facile à évacuer. »
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