Page 59 - Santé+ Magazine n° 108
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Mode d’emploi
Pour effectuer un « bon » gandouch, il
vous faut une huile avec une pression à
froid ». En fonction de sa composition,
chaque huile a des propriétés
renforcées : surtout antioxydantes pour
l’huile de tournesol, antimicrobiennes
pour l’huile de coco et anti-
inflammatoires pour l’huile de sésame.
Le gandouch se pratique toujours
le matin, à jeun. Chaque nuit, votre
organisme évacue en effet des toxines
par la langue. Ne buvez donc même
pas de verre d’eau avant, pour ne pas
avaler les impuretés accumulées la
nuit ! La durée idéale est comprise
entre 5 et 20 minutes. Il suffit de faire
circuler l’huile dans la bouche, entre
les dents et sous les gencives, puis de
faire quelques gargarismes avant de la
recracher. L’huile recrachée doit avoir
une apparence blanche et laiteuse :
si ce n’est pas le cas, c’est que le bain
de bouche n’a pas été suffisamment
long. Bien que la pratique ne soit
pas dangereuse, veillez bien à ne
pas ingérer l’huile à la fin, car elle
peut provoquer des infections ou
des diarrhées. Certaines personnes
peuvent également ressentir une
raideur à la mâchoire ou des maux de
tête lorsqu’elles gardent l’huile trop
longtemps en bouche. À la moindre
gêne, n’hésitez pas à recracher. Il est
également possible d’enrichir l’huile
La pratique du gandouch offre une alternative végétale avec des huiles essentielles.
Par exemple, en ajoutant une goutte
sûre et efficace pour éliminer les mauvaises d’huile essentielle de menthe poivrée,
bactéries de votre bouche. de basilic tropical et de lavandin,
on renforce les propriétés anti-
infectieuses et antibactériennes du
plaque dentaire, qui favorise la formation de poches autour des mélange. En cas d’inflammation des
racines des dents. Ces poches sont inaccessibles à la brosse à gencives ou d’aphtes, on peut ajouter
dents, mais pas aux bactéries pathogènes qui s’en servent de une goutte d’huile essentielle de
portes d’entrée pour pénétrer dans le sang et s’installer dans fragonia et/ou de tea tree. Enfin en
les endroits les plus vulnérables comme les artères, le cœur ou cas de douleurs dentaires, une goutte
encore le cerveau. Le gandouch réduirait ainsi du même coup le d’huile essentielle de laurier noble
risque de maladie parodontale, de diabète, et même de maladie apportera un soulagement.
de Parkinson et d’infarctus du myocarde !
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