Page 64 - Santé+ Magazine n° 108

EN BONNE SANTÉ // DÉCRYPTAGE

COMMENT

VOUS SOIGNER

NATURELLEMENT

avec les astuces

de grand-mère

Chaque saison a son lot de petits maux. Cela est
particulièrement vrai en hiver, lorsque le rhume et les maux
de gorge sont de la partie. Et les basses températures ne sont
pas les seules à nous incommoder. Rhinites au printemps,
rougeurs en été sont autant de désagréments dont on
pourrait bien se passer. Inutile de se préoccuper, Mamie vous
livre tous ses secrets.
Par Othman Kabbaj
Buvez-en 1 tasse après chaque repas. chaque repas 1 tasse contenant

ez bouché, mal au
Si vous êtes constipé, mangez 1 kiwi
ventre, crampes…
une infusion de fenouil (fruits), de
la vie comporte
camomille allemande (fleurs), de
à jeun tous les matins avec 1 yaourt.
des petits
d’huile d’olive à vos plats, elle agit en
(fleurs) à parties égales. Mélangez
désagréments
N qui gênent Rajoutez également 1 cuillère à soupe mélisse (feuilles) et de marjolaine
réduisant le risque de reflux d’acidité
2 cuillerées à café du mélange dans
notre bien-être au quotidien. Les de l’estomac vers l’œsophage (ou 1 tasse d’eau bouillante et laissez
plus courants concernent bien reflux gastro-œsophagien). Elle est infuser une quinzaine de minutes.
souvent les troubles de la vésicule aussi efficace sur le tonus et l’activité Enfin, en cas de crise de foie, préparez
biliaire : digestion lente, lourdeur de la vésicule biliaire et stimule la une citronnade chaude. Dans 1 litre
et somnolence après le repas, goût sécrétion de la bile dans le foie, ce d’eau, pressez 1 citron et rajoutez 1
amer dans la bouche, ballonnements, qui favorise la digestion des lipides cuillère à soupe de miel. Buvez cette
crampes, constipation. Tentez de alimentaires. Si le mal persiste : tisane toute la journée jusqu’à ce que
les soulager en suivant les remèdes consultez ! Vous souffrez plutôt de l’indigestion s’en aille.
d’antan. Les ballonnements s’en brûlures d’estomac ? Elles surgissent
iront avec des infusions de romarin toujours au mauvais moment et vous Et pour lutter contre les maux de
fleuri. Faites-en infuser 50 grammes empêchent de savourer un bon repas. tête, Grand-mère se fabriquait un
dans de l’eau bouillante pendant 10 Calmez les reflux gastro-œsophagiens cataplasme relaxant. Mélangez
minutes : votre potion est prête ! en consommant 3 fois par jour avant de l’argile verte avec un peu d’eau,

64 I Santé+ Magazine