Page 65 - Santé+ Magazine n° 108

ajoutez-y 1 cuillerée à soupe d’huile soude. Obtenez un effet optimum LES SOUCIS DES SPORTIFS
d’olive puis 2 gouttes d’huile en vous allongeant dans de l’eau DU DIMANCHE
essentielle de lavande et 2 gouttes bien chaude. La poitrine n’est pas Faire du sport, c’est bon pour la santé,
d’huile essentielle de menthe en reste et peut être douloureuse tout le monde le sait ! Certes, mais
poivrée, malaxez jusqu’à obtenir durant les règles. Apaisez-la avec de le risque de se blesser est d’autant
une pâte homogène. Placez le tout l’huile de ricin. Déposez en quelques plus grand. Une mauvaise chute est
dans une serviette et posez-la sur le gouttes sur des compresses puis vite arrivée. Sur le moment, vous ne
front ou la nuque, Pour davantage appliquez-les sur votre poitrine. ressentez pas vraiment la douleur, ce
d’efficacité, allongez-vous dans le Réchauffez les cotons imbibés à n’est qu’après avoir pris une douche
noir et laissez le cataplasme appliqué l’aide d’un coussin chauffant durant qu’elle se fait sentir. Vous découvrez
au moins 2 heures. 1 bonne heure. Attendez au moins alors des ecchymoses sur votre corps.
5 jours pour obtenir des résultats Calmez-les rapidement en déposant
Les périodes de règles amènent concluants. Lorsque la ménopause dessus, le plus rapidement possible
également leurs désagréments. arrivait, Mamie tirait profit des après le choc, une poche de glaçons.
Mamie prenait alors un bain qu’elle vertus de la sauge sclarée. Contre les L’arnica (capitules floraux) est
agrémentait de sels minéraux. bouffées de chaleur, elle déposait 1 incontestablement la plante de choix
Ajoutez à votre eau de lavage goutte d’huile essentielle de sauge en cas de contusion ou d’ecchymoses.
250 grammes de sel marin et la sclarée sur 1 sucre qu’elle laissait Appliquez sur la zone touchée une
même quantité de bicarbonate de fondre dans la bouche. gaze imbibée de teinture d’arnica, soit

www.santeplus.ma I 65