Page 93 - Santé+ Maroc N°109
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cas influençant votre vieillissement.
Et donc votre âge biologique. Vous
connaissez votre âge chronologique.
Mais quel est votre âge biologique ?
Faites le bon test
Dans certains ouvrages spécialisés
et sur Internet, vous trouvez une
multitude de tests permettant en
principe de calculer la différence
entre votre âge chronologique
et votre âge biologique. Certains
d’entre eux paraissent sérieux et
fiables, mais d’autres semblent
plutôt poser question… D’un test à
l’autre, les questions sont parfois
si différentes que l’on en vient à
douter qu’elles soient rédigées
dans le même but : évaluer votre
âge biologique. Et s’il arrive
que certaines questions soient
similaires, le nombre d’années
à ajouter ou à soustraire à votre
âge chronologique est parfois si
différent d’un test à l’autre que
cela finit par nuire à leur image de
fiabilité et à leur crédibilité. Qui
croire ? Nous vous proposons un test
de base qui n’est pas uniquement
fondé sur des questions plus ou
moins subjectives, mais sur un
mélange équilibré entre exercices
simples et rapides, accessibles à
toutes et à tous, et questions. La
plupart du temps sous la forme
moins rapide) et notre espérance de données chiffrées objectives et
de vie. C’est exact, mais ce n’est impartiales, les résultats de ce test
cependant pas le seul facteur qui vous offrent un premier aperçu de
permette d’évaluer au plus près votre la différence pouvant exister entre
lorsque certaines âge biologique. Votre mode de vie votre âge chronologique et votre
personnes ont 38 ans joue en effet un rôle très important âge biologique. Si vous désirez aller
d’âge chronologique, – majeur même – dans le processus, plus loin, il existe la possibilité
voire dans l’accélération, du
d’effectuer des tests plus pointus
leur âge biologique peut vieillissement. La pratique régulière dans des centres spécialisés en
varier (en fonction des d’une activité physique, le fait de Europe ou aux USA, qui tiennent
privilégier une alimentation saine
compte d’autres paramètres tels
individus) de moins de 30 et équilibrée, la qualité et la durée que la rigidité aortique, la densité
ans à... plus de 60 ans. de votre sommeil… font partie des osseuse, la vitesse de conduction
critères positifs ou négatifs selon les cérébrale…
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