Page 74 - Santé+ Maroc n°96
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EN BONNE SANTÉ // S’OUVRIR
Lorsqu’on ressent de la peur, nous faisons parfois face à la fameuse
« boule dans la gorge », un frisson dans la colonne vertébrale ou
une tension au niveau de la mâchoire. Ce que l’on aura moins
tendance à remarquer, c’est une légère contraction au niveau
de nos hanches. Ce resserrement est celui du muscle psoas
également appelé « muscle de l’âme » qui serait une zone du
corps où se logent peur et anxiété. Il est toutefois possible de
soulager ces maux à l’aide d’exercices ciblés.
Par Zohour Alaoui
apprenez à
l’étirer et
le détendre
pour lutter
contre
Psoas, le muscle de l’âme
l’anxiété
et la peur
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