4 aliments clés pour avoir une belle peau !

Notre alimentation a une influence majeure sur notre santé, aussi pour les femmes, avoir une belle peau toute fraîche passe principalement par une alimentation plus saine.

Voici une liste de boissons et d’aliments qui vous aideront à garder une peau fraîche :

1. Thé vert : Le thé vert aide à se protéger du soleil car on dit qu’une tasse de thé vert par jour est capable de protéger la peau pendant 20 heures.
2. Blé : Le blé contient de la vitamine B, cette dernière aide à construire du collagène, ce qui donne une peau plus saine et plus éclatante.
3. Ananas et papaye : L’ananas et la papaye contiennent de l’acide sorbique et des acides glycoliques, qui aident tous deux à éliminer les peaux mortes, favorisent la croissance de la peau, masquent les ridules et rendent le teint toujours éclatant.
4. Amandes : Les amandes contiennent de la vitamine E, qui aide à neutraliser les radicaux libres et bloque les molécules qui rendent la peau plus terne. Elles sont également pleines d’acides gras qui rendent la peau lumineuse et saine.