Les 3 meilleurs fruits pour soutenir la perte de poids

Voici les meilleurs choix de fruits si vous cherchez à maintenir votre poids ou simplement à faire du bien à votre corps :

1- Les pommes :

Riches en fibres, les pommes vous permettent d’avoir votre dose de sucre sur le pouce, elles sont riches en fibres mais pauvres en calories, ce qui, comme de nombreux fruits, en fait un choix alimentaire judicieux si vous essayez de perdre du poids.

2- Les oranges :

Les oranges entières, et non les jus, sont bonnes pour la perte de poids : Une orange de taille moyenne fournit 3,14 g de fibres, soit 11 % de vos apports nutritionnels quotidiens.

3- Les bananes :

Les bananes vous aident également à vous sentir rassasié plus longtemps, grâce à leur amidon résistant.