Page 81 - Santé+ Maroc N°109

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Homéopathie et acupuncture :
des traitements sur mesure votre réalité
La médecine holistique, comme la pratiquent l’homéopathe ou
l’acupuncteur, peut vous aider à soulager l’hypertension grâce à Le stress est avant tout une
une vision globale de votre santé. question de perception : un
Il n’existe pas un remède homéopathique pour l’hypertension, agenda de ministre peut en
mais des centaines pour les différents profils de personnes stimuler certains et en stresser
hypertendues. En effet, chacun de nous est unique et c’est au d’autres. Une fois que vous avez
thérapeute, aidé de son patient, de déterminer sur quel terrain cerné les différentes situations
s’est greffée l’hypertension afin d’en traiter la cause (et non le stressantes qui parasitent
symptôme). vos journées, réfléchissez au
L’acupuncteur va agir avec la même logique en appréhendant point de vue que vous adoptez
les différents flux énergétiques de l’organisme afin d’en libérer face à elles.
les blocages ou d’en calmer la puissance. Une approche globale Prenons, par exemple, l’appel
de la santé est à privilégier, car l’équilibre est toujours gage de téléphonique de quelqu’un que
bien-être.
vous n’appréciez guère. Allez
vous décrocher le téléphone, la
Non, vous n’êtes pas condamné à souffrir boule au ventre ? Faire l’absent en
d’hypertension « à vie » redoutant le prochain coup de fil
Pour recouvrer une tension artérielle normale, une prise en qui viendra immanquablement ?
charge globale est nécessaire, basée sur une hygiène de vie saine, Demander à votre conjoint de
une alimentation équilibrée privilégiant l’ail et les aliments répondre à votre place ? Il existe
antihypertenseurs, la diminution du sel, des compléments plusieurs manières de gérer le
alimentaires protégeant les parois artérielles, ainsi que la stress, donc plusieurs réalités.
recherche et l’éviction du stress quotidien grâce à la pratique du Quand un collègue vous tyrannise,
yoga – avec une mention spéciale pour le yoga nidra, pratique vous avez le choix entre subir son
très relaxante basée sur le sommeil contemplatif. Gardons à venin en courbant l’échine, fuir en
l’esprit que c’est le mode de vie sain qui doit être adopté « à vie », attendant la prochaine altercation
afin que notre cœur puisse battre en toute sérénité en nous ou opter pour la confrontation en
accompagnant le plus loin possible vers une vieillesse paisible.
lui expliquant que personne ne
10 facteurs de risques cardiovasculaires mérite qu’on lui parle sur ce ton.
Les deux premiers choix sont
à surveiller générateurs de stress, le dernier
Chaque facteur de risque cardiovasculaire en présence aggrave aussi, certes, mais il change la
les autres. Si vous souffrez d’hypertension uniquement, cela aura donne et permet de modifier
peu d’influence sur votre bien-être. Mais si vous en cumulez une réalité afin qu’elle ne se
trois ou quatre, cela peut précipiter le déséquilibre. Voici une reproduise plus. Et si, pour gérer
liste de dix facteurs de risques cardiovasculaires (liste non votre stress, vous vous sentez
exhaustive) : bloqué entre deux choix qui ne
hypertension artérielle ; vous conviennent pas, sachez
obésité ; qu’il existe toujours une troisième
diabète non équilibré ; solution quelque part.
tabagisme ; Si changer de réalité pour vous
hypercholestérolémie (c’est l’augmentation du LDL oxydé, qui
est délétère) ; débarrasser du stress vous paraît
insurmontable, pourquoi ne pas
antécédents familiaux ; vous faire aider par un coaching
prise de certains médicaments comme les contraceptifs oraux ; adapté ou quelques séances de
sédentarité ; psychothérapie ?
stress ;
consommation d’alcool exagérée.

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