La mangue exotique et ses bienfaits
La mangue, ce délicieux fruit exotique et gorgé de saveurs est non seulement bon et juteux mais il est aussi bénéfique pour notre organisme.
Voici les 8 bienfaits surprenants de la mangue :
- Elle prend soin des yeux :
Contenant de la vitamine A, la mangue est aussi riche en zéaxantine et en lutéine, 2 antioxydants qui protègent les yeux des rayons UV.
- Elle maintient la santé cardiovasculaire en bonne forme :
Ce fruit protège le cœur et éloigne les risques de développer les maladies cardiaques.
- Elle préserve la jeunesse de la peau :
La mangue aide à ralentir le processus de vieillissement grâce à ses vitamines A et C et en produisant du collagène.
- Elle assure le fonctionnement sain du cerveau :
Contenant de la vitamine B6, cette dernière stimule le cerveau, préserve les fonctions cognitives et prévient les risques de démence.
- Elle soutient le système immunitaire :
Le bêta-carotène présent dans la mangue booste les défenses immunitaires.
- Elle facilite la digestion et le système digestif :
La mangue soulage les problèmes de constipation et assure le bon fonctionnement du transit intestinal.
- Elle participe à la perte de poids :
Faible en calories, la mangue régule l’appétit, réduit le niveau de glucose et diminue le taux de cholestérol dans le sang.
