Les 5 vertus des graines de chia
En effet, les bénéfices santé des graines de Chia sont multiples et évidents :
- Les graines de chia sont excellentes pour la mémoire: contiennent beaucoup d’Oméga 3 ce qui est bon pour le système nerveux central et pour les organes vitaux. La mémoire devient plus efficace !
- Les graines de chia hydratent le corps : Elles emmagasinent l’eau en se gonflant dans l’estomac et permettent de rester hydratée plus longtemps. La peau devient plus jeune et plus éclatante!
- Les graines de chia sont un coupe-faim : idéal pour réduire l’appétit et par conséquent contrôler le poids.
- Les graines de chia rééquilibrent la flore intestinale : Et ce, grâce à leur teneur élevée en fibres.
- Les graines de chia soulagent les douleurs articulaires : En effet, les Oméga 3 sont non seulement bon pour le système nerveux central, mais possèdent aussi des propriétés anti-inflammatoires qui soulagent les douleurs articulaires. Il faut donc en donner aux seniors pour soulager leurs douleurs articulaires.
