Les bienfaits impressionnants des cerises pour la santé

Ce fruit rouge vif est un excellent mélange de saveurs sucrées avec un soupçon d’acidité et ajoute le parfait éclat de couleur à vos desserts.

• Les cerises sont pleines d’antioxydants

Les cerises sont une source puissante d’antioxydants et de composés anti-inflammatoires.

• Elles protègent contre le diabète

L’effet anti-inflammatoire des cerises aide à garder votre corps en bonne santé ; mais qui plus est, les cerises se classent moins bien que de nombreux fruits sur l’index glycémique.

• Elles favorisent un sommeil sain

Les cerises acidulées en particulier sont l’une des rares sources alimentaires de mélatonine, une hormone qui aide à contrôler vos cycles de sommeil et d’éveil.

• Elles peuvent soulager l’arthrite

Plusieurs études ont suggéré que la consommation de cerises est bénéfique pour les personnes souffrant d’arthrose

• Elles réduisent le cholestérol

Des recherches ont montré que la consommation de jus de cerises acidulées peut aider à réduire le cholestérol total, y compris le « mauvais » type