Les nombreux bienfaits de la poire

Les poires sont non seulement délicieuses, mais elles offrent également de nombreux avantages pour la santé, confirmés par la science. Voici quelques bienfaits impressionnants des poires pour la santé.

• Elles sont très nutritives

Les poires sont particulièrement riches en folate, en vitamine C, en cuivre et en potassium. Elles sont également une bonne source de polyphénols antioxydants.

• Peuvent favoriser la santé intestinale

Les poires offrent des fibres alimentaires, notamment des prébiotiques, qui favorisent la régularité intestinale, le soulagement de la constipation et la santé digestive en général. Pour tirer le meilleur parti des fibres de votre poire, mangez-la avec la peau.

• Peuvent avoir des effets anticancéreux

Les poires contiennent de nombreux composés végétaux puissants qui peuvent avoir des propriétés anticancéreuses. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

• Ont des propriétés anti-inflammatoires

Les poires sont une riche source de flavonoïdes, des antioxydants qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à protéger contre certaines maladies.