Page 43 - Santé+ Maroc n° 99
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Comment
définir
la fatigue ?
La fatigue occasionne un
abaissement des capacités du
corps et du cerveau qui, sans
aller jusqu’à la maladie, finit
par handicaper de plus en plus
les facultés d’agir au quotidien.
Sont en cause des conditions
de vie épuisantes et des
infractions répétées aux règles
de vie saine. La fatigue est alors
un avertissement envoyé par
l’organisme qui demande grâce.
Elle apparaît sous les aspects
suivants :
La fatigue normale ou
physiologique. Elle peut être
musculaire lorsqu’elle intervient
après un effort physique intense,
ou faire suite à un épisode de
surmenage, avec ou sans stress
émotionnel. Apparaissant
ponctuellement pour des raisons
identifiées, elle disparaît le plus
souvent après un repos salvateur.
Les sujets en état de stress ou
d’anxiété ont une baisse d’énergie
globale ; ils peuvent se sentir
vidés et être dans l’incapacité
de soutenir durablement un
Bon à effort physique ou mental. La
fatigue peut être également
savoir ! le signe avant-coureur d’une
dépression, qu’il sera important
de repérer. Notons qu’il existe
dans tous les cas de fatigue
Les huiles essentielles de Pin
et d’Épinette, réputées en cas durable une intrication des
de coup de pompe et de fatigue facteurs physiques et psychiques :
persistante, agissent comme toute fatigue physique prolongée
corticoïde naturel ! a une influence psychique et
inversement.
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