Et si le ramadan était bien plus qu’un mois de jeûne ?
Le Ramadan pourrait produire des effets proches de l’état hypnotique, selon l’analyse de Yann Karim Chennaoui, praticien en hypno-accompagnement médical. Une perspective qui invite à repenser l’impact de ce mois spirituel sur notre équilibre psychique et émotionnel.
Yann Karim Chennaoui, 0675 117 118
Place du Nid d’Iris Racine – Casablanca
Le jeûne : un état particulier de conscience Le jeûne ne transforme pas seulement le corps. En réduisant les stimulations habituelles comme les repas, le café ou les distractions, il modifie l’attention, ralentit le rythme intérieur et change la perception du temps. Un état proche de celui recherché en hypnose, plus calme et plus réceptif.
L’intention : le moteur invisible
Comme au début d’une séance d’hypnothérapie, la journée s’ouvre sur une intention. Cette niyya, répétée pendant 30 jours, agit comme un levier de transformation. La focalisation quotidienne qu’elle implique installe progressivement de nouveaux réflexes mentaux, plus de maîtrise, de patience et de présence.
Le rituel comme stabilisateur
Horaires précis, prières répétées, suhoor, iftar … Le Ramadan s’appuie sur une structure claire qui apaise le système nerveux et redonne du sens au quotidien. Son retour annuel, mobile dans le calendrier, rompt avec la routine et ouvre un espace propice à une transformation intérieure, comparable à celle recherchée en hypnose.
Une pause dans les automatismes
Suspendre certaines habitudes comme le sucre, le café, le tabac ou les écrans ralentit les réflexes du quotidien. Cette pause annuelle agit comme un laboratoire intérieur, révélant la capacité à maîtriser ses pulsions et à renforcer la confiance en soi.
Le Ramadan mobilise le corps, l’intention et l’émotion en même temps. Lorsque ces dimensions s’alignent, l’expérience intérieure se transforme. À l’image de l’hypnose, il met en lumière notre aptitude à nous adapter, mentalement et émotionnellement, aux rythmes imposés par la vie.
Bon ramadan à tous !
