Tisanes naturelles à préparer pour lutter contre la constipation

Pour réduire la sensation des ballonnements, les troubles digestifs et lutter contre la constipation, essayez de préparer ces tisanes efficaces à base d’ingrédients naturels : 

• Tisane au citron :

Dans une théière, coupez un citron en tranches, versez de l’eau bouillante et laissez infuser pendant 3-5 minutes. Ajoutez du miel et buvez.

• Infusion au cumin : 

Dans un verre d’eau, diluez du cumin en poudre ou des graines de cumin, mélangez bien puis buvez. Le cumin soulage les maux d’estomac et élimine les gaz.

• Tisane au gingembre : 

Versez une tasse d’eau bouillante sur 2 cuillères à café de gingembre râpé fraichement. Laissez infuser 10 à 15 minutes, filtrez et ajoutez du miel ou du citron si vous souhaitez avant de boire.